Cara awet muda alami |
Posted: 26 Nov 2010 07:28 AM PST Anda mungkin ingin tahu bagaimana cara awet muda alami. Siapa sih yang tidak ingin tampil muda terus. Bahkan bagi kaum hawa sampai rela melakukan perawatan tubuh baik dari luar dengan rajin olah raga maupun dari dalam dengan mencoba obat awet muda atau bahkan ada juga meminum ramuan awet muda. Emang ada yah? Bagi beberapa orang mungkin percaya ada beberapa jamu tradisional yang diyakini mampu menjadi obat awet muda. Tapi disamping itu semua, ada juga beberapa hal yang perlu anda perhatikan juga untuk bisa awet muda secara alami. 1.Selalu merasa bahagia Merasa bahagia adalah salah satu kunci utama agar tetap ter 2.Banyak bergerak Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur Anda pun akan nyenyak. 3.Konsumsi vitamin C Vitamin C bisa Anda peroleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh. 4.Gunakan pelindung UV Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV). 5.Istirahat cukup Manusia butuh sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam. 6.Perhatikan penampilan Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Anda pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Anda. 7.Optimis Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia Mungkin dari tips diatas bisa anda coba supaya anda menjadi awet muda alami
Artikel Terkait |
You are subscribed to email updates from rss indonesia rakhma To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar